Охвативший весь мир коронавирус навязал большинству из нас самоизоляцию под хэштегом #лучшедома. Ограничить социальные контакты — важная и нужная мера, препятствующая распространению заболевания. Но так ли уж обязательно запираться в четырех стенах и покрываться пылью на любимом диване в обнимку с едой из службы доставки и сериалами Netflix?
Мы приготовили для вас несколько вариантов «изоляции с пользой для природы», которые будут также полезны для вашего настроения и здоровья. Важно: просим вас не пользоваться общественным транспортом, отправляясь в места, перечисленные в материале. Пожалуйста, передвигайтесь на автомобиле или ограничьтесь зелеными зонами, куда можно дойти пешком. Если же вы находитесь в группе риска по коронавирусу (старше 65 лет, или имеете заболевания, которые могут осложнить течение болезни COVID-19), будьте особенно осторожны — и лучше ограничиться только первым и вторым пунктами из нашей подборки.
1. Простая прогулка — уже хорошо!
В действительности самоизоляция не означает, что вы должны безвылазно сидеть дома. Пока, согласно стратегии борьбы с коронавирусом, принятой в России, нужно лишь ограничить контакты с другими людьми. Регулярные прогулки в уединенном парке или лесу пойдут вам только на пользу. Если есть возможность выбора — выбирайте место, где растут хвойные породы деревьев. Фитонциды, содержащиеся в их смоле, улучшают качество воздуха и убивают часть вредных микроорганизмов. Если позволяет физическое состояние, включите в своё расписание пробежку по парку и тренировку на улице (тем более что многие регионы временно закрывают спортзалы, а поддерживать себя в форме необходимо). При этом стоит соблюдать расстояние от других людей около 1-2 м, а после использования уличных тренажеров протирать руки салфетками или использовать дезинфицирующую жидкость.
2. Плоггинг
Этот вид то ли экологичного спорта, то ли спортивного субботника зародился в Швеции и, благодаря социальным сетям, начал привлекать последователей по всему миру. Название происходит от английского jogging — «бег» и шведского plocka upp — «забирать». В отличие от обычной пробежки на открытом воздухе, в этом случае вы не только бежите, но и собираете мусор с улицы. Таким образом, вы делаете мир чище и вдобавок сжигаете больше калорий, чем при обычном беге трусцой. Ведь, чтобы подобрать мусор с земли, надо нагибаться и приседать, что равноценно дополнительной нагрузке от упражнений в спортзале!
Сначала рекомендуем выйти на «разведку», присмотреть себе маршрут и проверить его на наличие мусора. Разумеется, если вы решились на плоггинг-пробежку, с собой необходимо прихватить крепкий мусорный пакет и перчатки, а после продезинфицировать руки.
3. Субботник для узкого круга
Коронавирус спутал карты любителям чистоты, и в этом году традиционные весенние субботники будут проводиться по сокращённой программе. К сожалению, мусорить граждане будут так же, а это значит, что количество бутылок и бумажек в неположенных местах может увеличиться. Если у вас есть такая возможность, выберите уединенный участок леса, пляж или берег реки, вооружитесь мусорными пакетами и перчатками и очистите его от мусора. После физического труда на свежем воздухе вознаградите себя пикником (естественно, мусор от него тщательно соберите и отправьте в те же пакеты!) Такой эко-пикник может стать веселым семейным отдыхом или даже романтическим свиданием — всё зависит от созданной атмосферы.
Кроме мер против коронавируса, просим вас соблюдать ещё и правила противопожарной безопасности — не оставляйте ничего непотушенного, не поджигайте ради забавы сухую траву! В 15 регионах России пожароопасный сезон уже «официально открыт».
4. Сбежать от вируса в заповедную глушь
Некоторые заповедники, национальные парки, природные парки не закрываются на период пандемии. Как комментируют в ООПТ, туристов в данный момент немного, они рассредоточены по большой территории, поэтому риск распространения коронавируса минимален. Можно воспользоваться моментом и посетить ближайшую к вам ООПТ (предварительно уточнив у сотрудников, как она сейчас работает — ситуация может измениться буквально за несколько дней).
Некоторые парки и заповедники, чтобы обезопасить туристов, закрывают визит-центры (об этом, например, объявил нацпарк «Куршская Коса» в Калининградской области) или наиболее популярные достопримечательности (как, например, Кавказский заповедник, который временно ограничил вход в парк «Южные культуры» в Сочи). Также не стоит пытаться пока заказать экскурсию с гидом. Но посещать саму территорию ООПТ, пообщаться с природой и отвлечься от проблем — можно и нужно.
5. В дыму вирусы не выживают!
В завершение вариант для молодых, здоровых и сильных духом любителей экстрима. Знаете ли вы, что сотни тысяч человек в нашей стране стали добровольными пожарными, чтобы помочь МЧС и Авиалесоохране тушить возгорания в дикой природе? Прямо сейчас в Забайкалье «Добровольные лесные пожарные Забайкалья» тушат степи и леса, защищают населенные пункты. В Астрахани «Добровольные степные пожарные» тушат тростниковые заросли в дельте Волги. В Подмосковье и Калужской области возникли первые, но к сожалению, не последние в этом году возгорания в заповедных лесах.
Найти в своём регионе организацию добровольных лесных пожарных и пройти обучение, как правильно тушить возгорания в природе, в лесу или в степи можно уже сейчас. Работы у волонтеров будет очень много до поздней осени. Бонусы: улучшение физической формы, крепкое здоровье и нервы, новые друзья. Минусы: людям с заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также имеющим другие медицинские противопоказания, такое «хобби» не подойдёт.
Будьте здоровы, радостны и даже в сложные моменты не забывайте про заботу о природе!
Фото (с) Pixabay
