Испытываемый человеком стресс от чувства одиночества повышает риск смерти на 45%. Наиболее подвержены ему — жители мегаполисов, где из-за высокой плотности жилой застройки и большого количества людей вокруг ментальное здоровье индивидуума резко ухудшается и становится более подверженным влиянию извне. Однако, как выяснили ученые из Лондонского королевского колледжа, прогулка на природе снижает чувство тревоги более, чем на четверть (28%).
Многочисленные исследования ученых со всего мира демонстрируют, что в наши дни риск умереть от одиночества гораздо выше, чем от плохой экологии, ожирения или злоупотребления алкоголем. Однако британцы первыми решили оценить, как быстро ментальное здоровье может восстановиться, если человек проведет некоторое время на природе.
Для сбора данных ученые воспользовались специальным мобильным приложением. 750 добровольцев на протяжении двух недель три раза в день отвечали на простые вопросы об одиночестве, близости большого числа неизвестных людей и соседей и своем взаимодействии с природой. Наблюдения показали, что жизнь в мегаполисе усиливает чувство одиночества на 39%.
Но когда люди гуляли по лесу, полям или вдоль реки других водных объектов ощущение стрессовой ситуации снижалось на 28%. Чувство успешной социальной интеграции делало человека менее одиноким лишь на 21%. Самое эффективное воздействие оказало объединение этих двух факторов. Выезд на природу с друзьями уменьшил чувство изоляции на 39%, обнулив негативный эффект от городской жизни.
